Kan spisedatoer forkorte arbejdskraft?

elsker du ikke, når noget virkelig simpelt og billigt faktisk er den mest effektive løsning? Som når enkle naturlige ingredienser er det bedste vaskemiddel? Eller når børn grøfter det dyre legetøj og leger i timevis med en papkasse eller blandeskål og ske?


Kan spisedatoer forkorte arbejdskraft?

Jeg snuble for nylig over en undersøgelse, der understøtter en gammel (mellem) kones fortælling om, at spisedater (denne type) måske er den bedste måde til naturligt at forkorte arbejdskraft og reducere risikoen for induktion.

Lyder det for godt til at være sandt?


Jeg troede det også i årevis og afskrev ideen (delvist fordi datoer altid har virket for søde for mig, og jeg ikke ville spise dem). Det viser sig, at der nu er nogle videnskabelige beviser og anekdotiske erfaringer fra mange kvinder, der understøtter dateres evne til at forkorte arbejdskraft og bidrage til et resultat.

Undersøgelsen, der blev udført i 2011 og offentliggjort i Journal of Obstetrics and Gynecology, har nogle virkelig interessante resultater fra sammenligning af to grupper af kvinder: dem, der indtog seks datoer om dagen i de sidste fire ugers arbejde og dem, der ikke gjorde det.

Jeg fandt det også fascinerende, at i min fuldstændig uvidenskabelige afstemning af venner og læsere havde de, der indtog datoer i senere graviditet, faktisk kortere arbejde (inklusive et par venner, der krævede dem og havde arbejde under 2 timer!). Min ven Genevieve spiste datoer i den sidste måned af sin graviditet og havde en kortere fødsel (og der er en hel del kommentarer på hendes indlæg fra andre kvinder med samme erfaring!).

Som en person, der har tendens til at have mere arbejde på 24-28 timers siden, var det nok til at fange mig … afsky for datoer eller ej.




Effekten af ​​sent graviditet forbrug af dadelfrugt på arbejde og levering

Denne undersøgelse var meget interessant, og ikke kun fordi jeg er en nørd, der elsker at læse videnskabelige studier. For enhver kvinde, der har været igennem fødsel, bør denne linje fra undersøgelsen specifikt være spændende:

Den gennemsnitlige latente fase i den første fase af arbejdet var kortere hos kvinder, der indtog dadelfrugt sammenlignet med ikke-dadelfrugtforbrugerne (510? Min vs 906? Min, p? =? 0,044).

I mor-termer betyder det, at 0-10 cm-fødselsfasen var signifikant kortere hos kvinder, der spiste datoer sammenlignet med dem, der ikke gjorde det. Faktisk havde de, der indtog datoer gennemsnitligt 8,5 timers første arbejdskraft (0-10 cm), mens de, der ikke havde gennemsnitligt 15,1 timers arbejdskraft i første fase.

misforstå mig ikke, sammenlignet med mine sædvanlige 24+ timer, tager jeg gerne en af ​​dem, men for en kvinde i fødsel lyder 8,5 timer meget bedre end 15,1 timer!


Andre interessepunkter fra undersøgelsen:

  • De kvinder, der spiste datoer, blev i gennemsnit udvidet 3,5 cm ved indlæggelse sammenlignet med 2 cm hos dem, der ikke ’ t
  • 96% af de kvinder, der indtog datoer, gik i spontant arbejde og behøvede ikke at blive induceret (sammenlignet med kun 79% af dem, der ikke gjorde det)
  • Kun en lille procentdel af kvinder, der indtog datoer, havde brug for pitocin (28%) versus dem, der ikke spiste datoer (47%)
  • En mindre procentdel af kvinder, der indtog datoer, havde deres membraner brudt i tidlig fødsel sammenlignet med dem, der ikke gjorde det (17% vs 40%)

Samlet set konkluderede undersøgelsesforfatterne, at:

… forbruget af dadelfrugt i de sidste 4 uger før fødsel reducerede behovet for induktion og forstærkning af arbejdskraft signifikant og producerede et mere gunstigt, men ikke-signifikant, leveringsresultat.

Hvad jeg laver

Denne undersøgelse og de historier, jeg har læst om snesevis af kvinder, der prøvede at spise datoer i den sene fase af graviditeten, er nok til at overbevise mig om at prøve datoer denne gang. (Det er dem, jeg bestiller)


Jeg begynder personligt at snige 4-6 datoer om dagen (seks var det magiske tal i undersøgelsen) til mine måltider, der starter omkring 35 uger (jeg har tendens til at levere efter lidt over 39 uger). Da jeg ikke elsker datoer alene, laver jeg nogle af disse chiafrøenergistænger og noget hjemmelavet mandelmælk til at blande dem ind.

Jeg drikker også min røde hindbærbladte på det tidspunkt og inkorporerer masser af naturlig bevægelse som at gå og sidde på huk for at hjælpe med at få min krop tilpasset arbejdskraft.

Jeg fortæller jer alle i februar, hvordan det går, og om mit arbejde var kortere! Nogensinde prøvet dette? Fungerede det for dig? Del venligst nedenfor!